先週の水曜日からナイトガードを使っていますが、
なかなか調子がイイです。
ただし、ずっとしているとタイトルの様になるので、
対策が必要です{あせ}
寝ているときに歯ぎしりする…という人であれば、
寝るときだけ装着すればいいのでしょうが、
儂の場合は起きている間もギューッと食いしばっているので、
昼間も装着してます。
で、こんな感じ。
起床〜13:00 なし
13:00〜18:00 装着
18:00〜21:00 なし（食事のため）
21:00〜就寝 装着
就寝〜起床 装着
３時間も連続して装着していると、
歯とナイトガードの間でネバつきが発生して非常に不快です{叫び}
少しでも軽減できればと思って、デンタルリンスを買ってきました。
研磨剤も入ってないのでナイトガードの通常の洗浄もコレですることにしました。
効果の方は…よくわかりません{汗汗}
下の動画は要注意ですwww
（動画が削除されてました）
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