もともと喉が弱く、溶連菌に感染した事もあり、月に一度は扁桃腺が腫れて高熱を出していたのですが、扁桃腺切除手術を受けたあとは、すっかり良くなってました。
しかし、一昨年の秋から再び喉が痛くなりまして、腫れたのどたんこが舌に触れて不快な状態が始まりました。
体重が急激に20kgに増えたりしたので睡眠中に口を開けてあるのかとおもい、横を向いてねたり、ブリーズライトをつけて寝たけど喉の痛みは治らなかった。
病院にいったらのどちんこ切断の可能性も示唆されましたが､抗生物質とネブライザーで少し症状が良くなったので様子見になりました。
その後しだいに頭痛もするようになりました。
ある時口がカラカラになっているのに気がつきました。
そして、思うように口が開かない。
奥歯に違和感がある。
どうやら、集中した作業をしていると、奥歯をギュッと噛み締めて、唾を吸い込んでいるようでした。
鼻からの呼吸ばかりで時には息を止めていました(今も止めてましたw)
そういや、酷くなったのはＴＷの鬼哭の城が実装された頃かも…
別にゲーム以外の時も食いしばってますがね(ＴＶ)観ている時とか
寝ている間に歯ぎしりする人はマウスピース(ナイトガード）をはめると聞いたので、歯医者さんに相談して作りました。
ナイトガードをはめている間は飲み食いできないのが不便ですが、のどの状態は良くなってきました。
ナイトガードをはめるためにオーラルケアもすっかり習慣になりました。
この歳でポリデントを使うとは思いませんでした(^_^;
くしゃみをして入れ歯(ナイトガード)が飛びだすという経験もw
ナイトガードをしていない時には舌を奥歯の間に挟んで食いしばらないようにしています。
おかげで昔のようによだれをダラダラ垂らして寝れるようになってきました。
意識して歯を食いしばらないようにするしかないですね。
最近あみ出した口から息するように、鼻栓をしてしまうという技もあります。
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