イーッ

去年の秋から口の中の状態が変で困ってます。
喉の奥に違和感があって、痰が絡むような感じ。

考えられるモノからあたっています。
風邪…はここまで長引かないでしょう
のどちんこが晴れてベロに触れている状態になっていたので耳鼻咽喉科で抗生物質をもらい、かなり腫れは引きました。

痰が切れやすくなる漢方薬を飲み始めました。
少し楽になった気がします。

口の中が乾いている感じがしたので食後にガムをかむようにしました（コレがいけなかったかも）。

唾液が十分になるわけでもなく、
奥歯が痛くなりました{だめだ}
どうも、無意識に奥歯をギューッと食いしばっているみたいです。
後頭部や側頭部の筋肉が凝りきってしまいました。

この状況に気がついてからは意識して食いしばらないようにはしているんですが、集中するとやぱりギューッとしてます。

歯医者さんに診てもらいましたが、
もともと歯並びがガタガタなので噛み合わせを良くしようがないとのことで{あせ}
とりあえずマウスピースを使いましょうということで型を取りました。
出来上がりまで一週間位かかるらしいです。

もう一つ気がついたのですが、
集中している間はベロを上顎にぴったり付けて吸引している状態になっているようです。
ベロがリラックスできていないというか…。
(だから口の中が乾いているように感じるのかも）
意識してリラックスしろというのは難しいです{汗}
仕方ないので気がついたときにはベロを軽く前歯で噛むようにしました。

多分原因は一つじゃないと思うんですがどうしたものかなぁ{→↓}{→↓}