２０１３年２月２０日
健康診断でメタボリックシンドローム予備軍の認定されました。
アルコールの量は減らせましたがその分が食べ物摂取になっていたようで、
人生MAXの体重となっており、そのうえ収縮期血圧が１３０を超える事態です。
幸い血糖値はまだオーバーしていませんでした。
まだ間に合う！
２０１３年２月２０日
身長170cｍ
体重85.4kg
メタボリックシンドローム予備軍認定から早速食事の見直しをはじめました。
まずは週２回のフライデー、毎日２〜３個の玉子をやめることにしました。
しかし、体重維持はしていても減量はできませんでした。
２０１３年６月２６日
激しいうつ症状のためにダウン。
食欲不振のためおかゆで2日間すごす。
このため
６月２９日には81.5ｋｇに
この後ちょうどいいのでしっかり体重を減らそうといろいろ調べてダイエット７に辿り着いた
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