なんか分かってきました。
やっぱり、ある程度以上のお酒は興奮して眠れなくなります。
あと、翌日にスケジュールがあると、そのスケジュールを考えまくって眠れなくなります。
前者はお酒の量を呑まなければ解決ですが、後者は簡単な話ではないですね。
今日、カンファレンスで、「犬の常動行動と人間の強迫障害が類似している」という話を聞きました。
犬の常動行動（尾咬みや同じところをぐるぐる回ったり、空中をハプパクかむ動作等）に興味があったので。
人間の強迫障害は、「〜しないといけない」という考えが身体を動かして同じ行動を繰返すというものです。
普通の人と比べて、症状が出ていない時にも脳が沢山の糖を使用している（＝活動している）らしいです。
自分が夜眠れないのはこれの軽度なものかもしれません。
基本的に行動療法のみでは治りにくく、薬物療法（抗うつ剤：セロトニン抑制剤）をつかって脳の活動を沈めるらしいです。
うつ病の治療と同じですね〜。
GABA受容体の話を聞いて更に納得〜。
儂、犬の常動行動と同じか…orz
まぁ、薬でゆっくり治すしかないですねぇ。
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